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春冬季幼儿保健小常识  

2014-03-06 12:44:36|  分类: 育儿保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        春冬交替季节,早晚温差仍较大,加上气候干燥,免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病。因此幼儿的保健是需要注意的问题,家长应当多了解这方面的知识。

         ①合理穿衣,及时增减衣服

        幼儿衣服应随气候变化而增减。如果要外出进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣。因为衣服过多,剧烈运动后极易汗湿,从而引发伤风感冒,对健康不利。睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。 

②合理安排膳食,注意营养保健

       冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。

       ③保持幼儿寝室空气流通

       虽然天气较冷,但在家时还是要经常开窗换气,保持室内空气清新。如果再坚持每天早上用冷水洗脸的话,对幼儿健康有很多好处。此外幼儿的被子需要经常洗、晒,保持清洁。

       ④适度的运动和锻炼

       冬天要进行适量户外运动,锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

       ⑤定期健康体检

       幼儿可以每半年体检一次,还要注意视力测试、牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力、行为等测试。

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